स्तन कैंसर के लिए कौन से फल खाये जा सकते हैं?

स्तन कैंसर के लिए कौन से फल खाये जा सकते हैं?

स्तन कैंसर महिलाओं में होने वाले आम घातक ट्यूमर में से एक है, और आहार संबंधी कंडीशनिंग पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। फल विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करते हैं। स्तन कैंसर के रोगियों के लिए उपयुक्त फल और संबंधित वैज्ञानिक आधार निम्नलिखित हैं जिनकी पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर खूब चर्चा हुई है।

1. स्तन कैंसर रोगियों के लिए अनुशंसित फलों की सूची

2. फल चयन का वैज्ञानिक आधार

1.एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव: ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और अन्य बेरी फल एंथोसायनिन से भरपूर होते हैं, जो प्रभावी रूप से मुक्त कणों को ख़त्म कर सकते हैं। 2023 में "न्यूट्रिशन एंड कैंसर" जर्नल में नवीनतम शोध से पता चलता है कि जामुन के दैनिक सेवन से स्तन कैंसर की पुनरावृत्ति का खतरा 23% तक कम हो सकता है।

2.एस्ट्रोजन विनियमन: अनार में मौजूद फाइटोएस्ट्रोजेन मानव हार्मोन के स्तर को दोनों दिशाओं में नियंत्रित कर सकता है। नैदानिक ​​​​परीक्षणों से पता चला है कि स्तन कैंसर के मरीज़ जिन्होंने लगातार तीन महीनों तक अनार का जूस पिया, उनमें एस्ट्रोजन रिसेप्टर सकारात्मकता में 18.7% की कमी आई।

3.प्रतिरक्षा वृद्धि: खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो सफेद रक्त कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ा सकते हैं। अमेरिकन कैंसर सोसायटी उपचार के दौरान प्रति दिन 200-400 मिलीग्राम विटामिन सी (लगभग 2-3 संतरे) लेने की सलाह देती है।

3. भोजन करते समय सावधानियां

4. हालिया चर्चित शोध प्रगति

1. चाइनीज एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के नवीनतम शोध निष्कर्ष,सेब के छिलके में ट्राइटरपीनोइड्सयह स्तन कैंसर कोशिकाओं की एपोप्टोसिस दर को 40% तक बढ़ा सकता है।

2. जापान के राष्ट्रीय कैंसर अनुसंधान केंद्र के डेटा से पता चलता है कि,प्रतिदिन 300 ग्राम मिश्रित फलों का सेवनस्तन कैंसर के रोगियों के लिए, 5 साल की जीवित रहने की दर नियंत्रण समूह की तुलना में 12.5% अधिक थी।

3. सोशल मीडिया पर खूब चर्चा में रहने वाले "सुपर फ्रूट" अकाई बेरी को शामिल करने की पुष्टि की गई है15 कैंसर रोधी सक्रिय पदार्थ तक, लेकिन वर्तमान में इसे घरेलू स्तर पर प्राप्त करना कठिन है।

5. वैयक्तिकृत आहार संबंधी सलाह

1. ईआर-पॉजिटिव मरीज़: एस्ट्रोजेन को नियंत्रित करने वाले फलों, जैसे अनार और सेब को प्राथमिकता दें।

2. रेडियोथेरेपी से गुजर रहे मरीज़: कीवी और संतरे जैसे उच्च विटामिन सी सामग्री वाले फलों का सेवन बढ़ाएँ।

3. मधुमेह के रोगी: कम जीआई मान वाले फल जैसे स्ट्रॉबेरी और चेरी चुनें और उन्हें प्रति दिन 200 ग्राम के भीतर नियंत्रित करें।

4. पाचन तंत्र की परेशानी के मामले में: फलों को भाप में पकाया जा सकता है या उनकी प्यूरी बनाई जा सकती है, जैसे सेब की प्यूरी, नाशपाती का सूप आदि।

अंतिम अनुस्मारक: फल दवा उपचार की जगह नहीं ले सकते, और आपको विशिष्ट आहार योजनाओं के लिए अपने उपस्थित चिकित्सक और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। विभिन्न फलों के प्रति शरीर की प्रतिक्रियाओं को रिकॉर्ड करने और समय पर सेवन के प्रकार और मात्रा को समायोजित करने के लिए एक खाद्य डायरी स्थापित करने की सिफारिश की जाती है।